Wie bekommt man einen Körper wie der Gott einer hellenistischen Statue?

So jedenfalls nicht. Erst mal kann man die gezeigten Übungen nur machen, wenn man bereits extrem fit ist und zweitens könnte man damit niemals solche Muskelmassen aufbauen. Es sei denn, wenn man vielleicht den ganzen Tag nichts anderes macht.

Die Muskelmassen des Mannes im Video kann man nur mit einer Methode logischerweise erreichen und zwar mit Bodybuilding. Das heißt man trainiert an professionellen Maschinen mit relativ schweren Gewichten oder man kauft sich eine semi-professionelle Maschine fürs Ganzkörpertraining über 1000 Euro für seinen Keller. Damit sollten auch sehr ordentliche Ergebnisse zu erreichen sein, genau wie mit einer Hantelbank. Ferner spielt eine optimale Ernährung eine große Rolle. Wie die aussieht, habe ich ja bereits beschrieben. Wobei Athleten darauf achten besonders viel Proteine zu sich zu nehmen. Da sie wenn sie das extrem betreiben nur schwer die notwendige Menge auf natürlichem Wege zu sich nehmen können, nehmen sie auch gerne Nahrungsergänzungsmittel ein, in denen Proteine enthalten sind.

Wenn man das alles tut und natürlich gesund ist, was notwendig ist, um die schweren Gewichte stemmen zu können, dann sollte man sehr stark werden können und auch einen ansehnlichen Körper bekommen. Sogar wenn man das Training nicht ultra-krass betreibt.

Ach ja und die Transformation dahin dauert mit Sicherheit Jahre. Von heute auf morgen oder in ein paar Wochen geht das nicht.

Ich gehe nicht davon aus, dass ihr irgendwelche sinnvollen Ergänzungen zu dem Thema gebracht habt. Ich möchte persönlich hinzufügen, dass hartes Bodybuilding mit Sicherheit nicht dem Ideal entspricht und sogar gesundheitsschädlich ist. Im Prinzip ist das Übergewicht via Muskelmasse. So wie beispielsweise Bruce Lee aussah, ist es wesentlich besser. Bei den aufgepumpten Gorillas bilden sich sogar Krampfadern, was normalerweise eher ein Zeichen von mangelnder Bewegung und mangelnder Fitness ist. Aber sie haben so viel unnatürliche Muskelmassen angehäuft, dass diese ihre Venen abquetschen. Und das ist wie gesagt nicht Ziel von Sport. Ziel von Sport sollte sein seine Gesundheit zu verbessern, nicht sich kaputt zu trainieren. Tja und diese Typen nehmen mit Sicherheit auch irgendwelche Drogen wie künstliche Steroide zu sich. Weil solche Muskelmassen kann man alleine durch optimale Ernährung, Nahrungsergänzungsmittel und gutes Training nicht erreichen. Das ist auch klar.

Aber wie gesagt, man muss ja nicht übertreiben und kann so seine Stärke als Mann enorm verbessern und auch seine Fitness im Allgemeinen. Das ist nicht nur gesünder, sondern mit Sicherheit auch attraktiver für das andere Geschlecht. Voraussetzung ist dafür allerdings Gesundheit. Wenn wie bei mir sämtliche Gelenke im Eimer sind, kann man das nicht. Aber Gymnastik etc. ist ebenfalls sehr gut für die Fitness, nur kann ich damit keine große Kraft entwickeln.