Um sich selbst zu verbessern müssen Körper, Geist und Seele möglichst gesund sein. Geist ist für mich der Verstand und das Wissen. Seele ist Weisheit, Mitgefühl und das eigene Empfinden, das logischerweise möglichst positiv und glücklich sein sollte.
Die hier herrschen versuchen alles, was in ihrer Macht steht, damit die Sklaven in allen drei Kategorien krank gemacht werden. Einzige Ausnahme der Sklave steht unter ihrer absoluten Kontrolle, dann wird er sogar von ihnen gefördert.
Alle drei Kategorien stehen auch miteinander in Wechselwirkung. Ist beispielsweise die Seele ständig traurig wird das auch negative Konsequenzen für Körper und Geist haben. Ist der Körper krank hat man gar nicht die Energie viel zu lesen usw.
Wie man den Körper verbessern kann:
Zuerst steht das richtige Verhalten. Das darin besteht Dinge zu tun, die dem Körper gut tun. Das sind Bewegung und etwas Sport. Außerdem gehört dazu auch alles Schädliche zu meiden wie beispielsweise Videospiele, die extrem stressig sind, was sich negativ auf das Herz auswirkt und außerdem eine rein sitzende Tätigkeit darstellt.
Dasselbe gilt auch für alles andere, man muss das Richtige tun und das Falsche sein lassen, um volle Gesundheit zu erreichen. Jetzt muss man erst mal herausfinden, was richtig ist und sich das dann auch noch bewusst machen, damit man auch wirklich richtig handelt.
Eine richtige Ernährung sieht wie folgt aus, dass man Nudeln, Brot und andere Teigprodukte komplett meidet. Das sind Dickmacher und sie bringen den Stoffwechsel durcheinander. Außerdem keinen Industriezucker und Süßigkeiten oder Zuckerwasser.
Ansonsten sollte man auf eine ausgewogene Ernährung achten. Das heißt regelmäßig Gemüse, Obst, Fleisch und Fisch konsumieren. Man kann durchaus auch auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. Oder sollte das sogar tun, weil in unseren Breitengrade beispielsweise ein Vitamin D-Mangel herrscht - wetterbedingt. Es gibt hier auch große Qualitätsunterschiede. Die Nahrungsergänzungsmittel im Supermarkt haben in der Regel ne niedrige Qualität weshalb sie auch so billig sind, aber deshalb auch nicht unbedingt 100%ig gesund sind. Teurere Produkte haben keine Giftstoffe in sich wie Nanopartikel oder zweifelhafte Farbstoffe.
Trinken sollte man stilles Mineralwasser. Salz sollte man reduzieren. Im Schnitt nimmt der Deutsche 13 mal mehr Salz zu sich als empfohlen wird und die Empfehlung ist möglicherweise bereits viel zu hoch. Niemand bräuchte in Deutschland ein blutdrucksenkendes Mittel, wenn sich alle richtig ernähren würden.
Bei Obst sollte man Obstsorten wählen, die den Insulinspiegel nicht schnell ansteigen lassen wie beispielsweise Äpfel. Wer viel Kraftsport betreibt muss auf eine gute Proteinzufuhr achten. Als Kohlenhydrate empfehlen sich Reis, Kartoffeln und weiße Bohnen. Alles Kohlenhydrate, die nicht übermäßig schnell den Blutzuckerspiegel in die Höhe treiben, was eher gesundheitsschädlich ist und zu Diabetes führen kann.
Hier sollte sich jeder selbst schlau machen. Eine gesunde Ernährung ist normalerweise Allgemeinwissen oder sollte es sein, aber so etwas wird auf Deutschen Schulen gar nicht unterrichtet. Dafür erfahren wir wann Friedrich der Große geboren ist (janz wichtig). Gut - wichtiger wäre zwar in dem Zusammenhang, was er beispielsweise über die Juden und den Vatikan geschrieben hat, aber psssst geheim. Oder aber, dass er der Freimaurerei beigetreten ist, was ein großer Fehler war. Wie man an der Entwicklung seiner Nachfahren feststellen musste.
Doch meine Theorie ist ja, dass kein europäischer Herrscher des Mittelalters oben war ohne den Segen der Hellenen. Insofern war auch Friedrich der Große vermutlich nurn Gehirnwäscheopfer, aber ein relativ intelligentes.
Den Geist sollte man natürlich mit Hilfe von Wissen und Training verbessern. Wissen erlangt man über das Lernen, was über Bücher geschehen kann, aber viel besser ist es natürlich, wenn man einen guten Lehrer hat. Das Denken zu lernen kann über Mathematik geschehen, aber auch durch Spiele wie Schach, Dame oder Mühle oder sogar Tic-Tac-Toe. Auch Doppelkopf und Skat sind ganz gut. Das Gehirn muss lernen vorauszudenken. Das ist für alles iM leben wichtig. Und in diesen Spielen kann man das lernen, wenn man sich anstrengt.
Bei der Seele muss man etwas für die Weisheit tun. Was Kant gesagt hat, waren gute Anhaltspunkte. Kategorischer Imperativ oder die goldene Regel und die Definition von Aufklärung haben definitiv was mit Weisheit zu tun. Ist zwar nicht auf seinen Mist gewachsen, sondern alles hat seinen Ursprung bei den Hellenen, aber nur weil die Hellenen geistesgestört, geistig zurückgeblieben und superkriminell sind, bleibt wahr, was wahr ist, auch wenn die Idioten es von sich gegeben haben.
Die Seele will glücklich sein. Nur Liebe macht glücklich. Freundschaft, Friede und Harmonie. Das ist in dieser Welt leider sehr schwer geworden. Sexuelle Erfüllung gehört sicherlich für einen Erwachsenen auch dazu.
Körper und Geist kann man gut alleine verbessern. Bei der Seele braucht man aber auch andere Menschen, um wirklich glücklich zu sein. In Maßen kann man allerdings auch alleine sein Wohlbefinden steigern. Zum Beispiel indem man versucht positiv zu bleiben oder realisiert, dass das eigene Denken massive Auswirkungen auf das Seelenheil haben kann. Auch wenn das objektiv sicherlich alles andere als optimal ist.